10 Wege, um 100 Kalorien am Mittag Speichern

Dies ist der zweite Artikel in einer Reihe von Tipps, wie Sie sparen mindestens 100 Kalorien beim Frühstück Mittag-und Abendessen. Für Menschen Beginn einer neuen Diät oder für Leute, die kämpfen auf ihrem aktuellen Diät lesen Sie unsere Super-Tipps für Klopfen 100 Kalorien Ihrer Mittagspause!

1) Versuchen Sie ersetzen 60g Cheddar-Käse in Ihrem Sandwich mit einem Esslöffel fettarmer Käse verteilen.

2) Swap dass Hummus für einen halben Topf Tzatziki mit Ihrem Fladenbrot gehen.

3) Lassen Sie die Mayo und versuchen, ein Spritzer Zitronensaft, um Ihre Hähnchen-Sandwich statt.

4) oder verwenden Sie einen Teelöffel Senf statt.

5) Tauschen Sie Ihre Folienkartoffel und Chili für Folienkartoffel und Bohnen. Top Ihren Salat mit knackigem Gemüse wie Karotten und Sellerie statt Fett gefüllt Croutons, die nicht überraschend hinzufügen mehr als 100 Kalorien.

6) Auch nein sagen zu dem Caesar Dressing seiner absolut voller Kalorien.

7) In der Tat lassen Sie alle Salat-Dressing. Der typische Salatdressing ist eine satte 100 Kalorien, wenn Balsamessig oder einem Spritzer Zitrone fast kostenlos!

8) Tauschen Sie Ihre oatcakes für Knäckebrot mit einigen fettarmen Käse haben, lecker!

9) Essen voll fettarmer Joghurt? Machen Sie einen schnellen Kalorien sparen durch den Wechsel zu fettarm.

10) mit einem Sandwich zum Mittagessen? Indem man ein Stück Brot und Butter, sparen Sie 100 Kalorien. Nicht die meisten praktischen Dinge, die Sie wollen, konnte aber, wenn du kannst, denn es gehen.

Also da ist es! 10 wirklich schnell und einfach Wege zu ersparen sich 100 Kalorien Sie das nächste Mal den Kopf ab zum Mittagessen.