The Science of Success - 5 Tipps, um erfolgreich Gewicht verlieren

Wachsende Fett ist für manche Menschen einfach, aber Abnehmen ist wirklich hart. Viele Menschen geben zu verlieren Gewicht, weil es ein wirklich harter Job ist. Nach einem Gespräch mit einigen der Leute, die erfolgreich Gewicht verloren hat, fand ich, dass die meisten von ihnen einige Faktoren gemeinsam, dass sie alle gehorchen die Wissenschaft auf Erfolg haben. Ich fasste sie als folgenden 5 Tipps:

Je stärker Wunsch haben Sie das bessere Ergebnis gewinnen Sie

Richtige Richtung ist die halbe Miete

Entsprechende planen können mehrere Ihrer Wirkung

Richtige Ernährung hilft Ihnen, das Ziel getroffen

Durchhalten und dann Erfolg

1. Je stärker Wunsch haben Sie das bessere Ergebnis gewinnen Sie

Desire ist die Voraussetzung für den Erfolg. Desire ist anders wünschen. Wish ist nichts anderes als nur zu wünschen. Aber der brennende Wunsch kann Ihr Wunsch, die Tat umzusetzen oder fahren Sie zum Handeln.

Ein starker Wunsch ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg. Die Geschichte hat diese bewährt:

Der starke Wunsch der Gebrüder Wright hatte, eine Maschine zu erfinden, das fliegen konnte war der Beweis ihrer Möglichkeit.

Der Wunsch des Menschen auf dem Mond landen war der Beweis, dass es passieren könnte.

Je stärker Wunsch haben Sie die stärkere Energie erzeugen Sie, Maßnahmen zu ergreifen wird. Bevor Sie nach unten scrollen, um den nächsten Tipp, bitte fragen Sie sich: "Wie stark ich Wunsch, Gewicht zu verlieren?"

1 Richtige Richtung ist die halbe Miete

OK, jetzt haben Sie einen starken Wunsch, Gewicht zu verlieren, dann beginnen, Maßnahmen zu ergreifen, um körperliche Aktivitäten zu tun. Aber warten Sie, wissen Sie, was zu tun ist und wie zu tun? Was? OK, ich glaube, Sie haben den Rest des Artikels lesen. Wenn Sie nicht wissen, welche Zutaten Sie ein Cookie dann machen müssen, wie würden Sie das Cookie zu machen? Wenn Sie folgenden einfach Ihre Meinung oder jemand anderes kurze Einführung, dann könnten Sie gewinnen nur eine geringe Wirkung oder sogar die falsche Richtung. Überlegen Sie, was, wenn Sie reisen in der Amazonas-Regenwald ohne Guide oder Karte / Kompass. Diesbezüglich brauchen Sie einen Coach, der Sie mit der rechten Richtung leiten kann.

1 Entsprechende planen können mehrere Ihrer Wirkung

Jetzt haben Sie die Zutaten machen das Cookie, aber wenn Sie nicht wissen, was die Reihenfolge der Bedienung zu machen, können Sie schließlich eine "kiecoo", die viel anders, ein Cookie Geschmack. Um das Ziel zu erreichen, müssen Sie planen, wie viele Schritte Sie benötigen, was Sie in jedem Schritt tun müssen und wie lange der einzelnen Schritte. Ein guter Plan kann Dinge gehen glatt, während ein schlechter Plan kann Dinge gehen durcheinander. Ein guter Trainingsplan / Zeitplan macht man sich wohl fühlt und nicht müde oder erschöpft die ganze Zeit. Das Ergebnis ist, dass Sie werden es lieben und nie aufgeben Gewichtsverlust Prozess. Wie kann man verzichten, was Sie lieben?

1 Richtige Ernährung hilft Ihnen, das Ziel getroffen

Menschliche Bedürfnisse Lebensmitteln. Es ist gut, dass Lebensmittel geben uns Energie und Ernährung, aber auch Lebensmittel Krankheiten verursachen, wenn unsere Ernährung ist nicht richtig. Viele der Krankheiten, wie Unterernährung, Herz-Kreislauferkrankungen und Übergewicht, sind durch schlechte Ernährung verursacht werden.

Indem man sagt, Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie. Heißt das, wenn Sie auf Ihre Ernährung dann halten Sie brauchen, um viele harte Übungen zu machen oder nehmen weniger Nahrung als zuvor wollen? Ich würde sagen, es ist nicht gerade der Fall ist. Fügen Sie einfach Tätigkeit oder reduzieren Lebensmittel sind nicht ganz nützlich. Sie müssen einen guten Diätplan für jede Stufe in Ihrem gesamten Prozess-Design.

Calorie Beschränkung ist ein Muss, aber es hängt davon ab, wie viel Übung Sie tun. Grundsätzlich müssen Sie weniger Kalorien, als Sie verbrennen. Auf der anderen Seite, Sie unbedingt genug Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen, um Ihren Körper in gutem Zustand zu halten.

5. Durchhalten und dann den Erfolg.

Ist das alles? Nein Beantworten Sie die folgenden 2 Fragen zuerst:

Kann Bill Gates sein Reich bauen auf Software in nur einigen Jahren?

Kann Buffett sein Reich bauen auf Investitionen in mehreren Jahren?

Wie Sie wissen, ist die Antwort auf beide Fragen NEIN! Warum ich diese 2 Fragen fragen nicht sagen, dass Sie mehrere Jahre brauchen, um Gewicht zu verlieren. Ich sage Ihnen, dass niemand Erfolg in kurzer Zeit zu gewinnen. Indem üben die bisherigen Tipps für einen Zeitraum, sehen Sie Ihren Körper verändert sich. Aber ist das alles? Nein Sie Bill Gates und Warren Buffett ihre Ziele zu erreichen, dann stoppen? Nein Sie unterrichten sind bemüht, ihr Reich zu halten. Die gleiche Logik, nachdem Sie das Ziel, dass Sie zufrieden zu erreichen, müssen Sie dennoch von Zeit zu üben halten zu Zeit um fit zu bleiben.