Eine Person, die übergewichtig ist, ist anfälliger für einen schweren Fall Gicht haben und dieser Artikel soll erklären, wie man Gewicht mit Hilfe einer Diät für die Gicht zu verlieren. Dies ist keine medizinische Beratung jeglicher Art, und damit müssen Sie Ihren Arzt, bevor Sie fortfahren auf jede Art von Diät zu konsultieren.
Arthritischen Erkrankungen, die Ihr Körper Teile wirkt wie Zehen, Knie, Ellbogen und Finger als Gicht bezeichnet. Dies wird durch die Gegenwart eines Überschusses an Harnsäure im Blut, die Kristalle bildet sich an der Gelenke, die weiteren Ergebnisse der Schmerzen verursacht. Eine Menge Leute haben den Eindruck, dass Gicht nicht mehr existiert. Das ist jedoch nicht der Fall ist und eine der wichtigsten Ursachen dieser Erkrankung ist Übergewicht.
Im Gegensatz zu früher muss man nicht auf strenge Diät zu Gicht nun Zähler. Zwar gibt es Medikamente kümmern sich um sie, wäre es gut, ein paar Einschränkungen auf Ihrer Nahrung haben. Nahrungsmittel, die reich an Purinen sind hinter die Bildung von Gicht. Einige von ihnen sind:
Sardellen
Niere
Leber
Bohnen, getrocknet
Erbsen, die getrocknet wird
Hering
Makrele
Versuchen Sie zu vermeiden Verzehr dieser Lebensmittel so viel wie Sie können. Bei bestimmten Diät kann man nicht nur gegen Gicht kann aber auch verlieren Gewicht in den Prozess. Aber denken Sie daran, einen Arzt vor jeder Art von Diät zu konsultieren.
Alkohol kann sehr schädlich für Betroffene Gicht, da sie die Entfernung der Harnsäure aus dem Blutstrom beeinflusst und somit muss vermieden werden. Sie können den Prozess der Beseitigung der Gicht durch das Trinken von viel Wasser helfen, wie es Ihr System spült.
Eine weitere wichtige Forderung betrifft das Gewicht, Stress verursacht für die Gelenke und weitere Ergebnisse bei Gicht. Sensible Weg, um Gewicht zu verlieren ist, Purine, ohne krank zu vermeiden. Vermeiden Sie sowohl hohen Protein-und kohlenhydratarme Diäten. Sie können stattdessen auch Lebensmittel zählen, die wenig Purin wie:
Erdbeeren
Nüsse
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Erdnussbutter
Suppen
Dunkle Beeren
Fruchtsaft
Getreide und Brot
Fettarme Käse
Sie können Tofu statt Fleisch, wenn Sie nicht aufhören, Fleisch zu essen sind. Tofu hat auch eine Textur, die rau ist und gibt Ihnen eine Füllung Lust des Fleisches.
Wie erläutert, ist eine Diät für die Gicht nicht nur ausgewogen, sondern es hilft Ihnen auch, um Gewicht in einer vernünftigen Art und Weise zu verlieren.