Abnehmen und fit für Ihre Hochzeit erhalten mit diesem "WEDDING DRESS WORKOUT." Sie lieben diese Probe Training. Es ist einfach zu tun und sehr effektiv.
Damit Sie, Gewicht zu verlieren und sich straff und FAST, Ihre beste Wette ist, um Gewicht zu Trainingseinheiten mit Cardio-Workout zu ergänzen. Aber gerade Cardio ......Wird es nicht tun! Krafttraining ist der einzige Weg, die straff und schlank aussehen, die Sie suchen in Ihrer trägerlos oder ärmellosen Kleid bekommen. Wenn richtig gemacht, wird Krafttraining lehnen Sie ab und Geschwindigkeit Stoffwechsel. Auch hat Krafttraining einen größeren Beitrag als kalorische brennen Herz tut. So am Ende des Tages können Sie mehr Kalorien verbrennen, indem Sie eine Stunde Krafttraining Workout als eine Stunde Cardio.
Sie können sich mit vollem Körper Workouts beginnen. Diese sind schnell, einfach und sehr effektiv bei der Fettverbrennung und Muskelaufbau des Körpers.
Die wichtigste Sache zu erinnern, beim Starten eines Krafttrainings-Programm ist, dass, um für Sie weiterhin Ergebnisse und Gewicht zu verlieren sehen, ist es unerlässlich, dass Sie die Routine-Übung Wechsel alle 3-4 Wochen. Möchten Sie nicht, Ihr Körper wird zur Routine anpassen und werden keine Änderungen mehr.
Wenn Sie nicht wissen, wie eine effektive FAT LOSS & Muskelaufbau Training zusammen dann habe ich die Lösung für Sie!
The Wedding Dress Workout
$A1 20 Kniebeugen Plie
A2. 20 Liegestützen
A3. 20 Standfestigkeit Ball Beincurls
A4. 20 Kurzhantelständer Zeilen
A5. 20 Kurzhantelständer Schulterdrücken
Rest für 60 Sekunden und führen Sie diese Schaltung 3 weitere Male. Führen Sie dieses Training 3 mal pro Woche für 3 Wochen.
