Essen versorgt Ihren Körper mit Energie und Nährstoffen zu leben. Ihr Körper bildet einige Hinweise wie Hunger und Appetit. Sie sollten bedenken, dass Hunger zeigt die Anforderung für Energie und Appetit zeigt die Art und Menge der benötigten Nährstoffe. Die Angaben kamen, nachdem wir eine Fettverbrennung Stoffwechsel hatte und bevor es, Kohlenhydrate wurden als unsere bevorzugte Energiequellen behandelt. Die Signale werden dann wirksam, wenn Sie bereit sind, Fett und Eiweiß essen kontrollieren. Wenn ein Kohlenhydrat essen da ist, ist es unregelmäßig.
Angenommen, verleiht den Speisen gegessen Sie mit mehr Energie als nötig und es erfordert, dass die zusätzliche Energie entsprechend gerichtet ist. Es ist eine wahre Problem der gesunden Ernährung Lehre. Mit einem Fettverbrennung Stoffwechsel und Essen Butter oder Sahne ermöglicht Ihnen die Verwaltung der Menge gegessen. Trotz Sympathie für die Lebensmittel, wenn Sie mehr als nötig zu verbrauchen, gebiert sie die Probleme. Allerdings mit einer brennenden Zucker Stoffwechsel für die Aufnahme von Kohlenhydraten als die Hauptquelle der Energie verkompliziert das Problem als es lässt Sie verbrauchen Süßigkeiten ohne Angabe. Auf diese Weise können Sie zu viel Energie für Ihre Bedürfnisse.
Solche zusätzlichen Energie aus Kohlenhydraten steigt in Blutzucker oder Glukose verstoffwechselt. Insulin aus der Bauchspeicheldrüse stürzt nach vorn, und es wandelt die überschüssige Glukose in Körperfett. Ein zusätzliches Problem Stöcke herum und es ist, dass mit die überschüssige Energie in Fett bekommen, die Glukose im Blut nutzlos wird und man fühlt sich wieder hungrig. So ist es nach mehr essen und damit zu Übergewicht.Wenn Sie auf Kohlenhydrate aus Fetten als Wurzel der Energie bewegen, erzeugt es mehr Probleme. Dieser Mangel an Fetten verbraucht Ihr Körper ohne einige lebenswichtigen Fettsäuren und Steroide, die Ihr Körper benötigt. Es gebiert mehr Hunger. Solche Elemente können nicht aus Kohlenhydraten hatte.
Zwei persönlichen Gründen kann erwähnt werden, dass eine soziale Aspekt und verursachen Übergewicht. Eine davon ist die Zeit Ihres Aufnahme. Mit einem richtigen Frühstück und ein gutes Mittagessen und ein perfektes Dinner können Sie die Balance Energieaufnahme und Energiebedarf zu decken. Wenn Sie dieses Gleichgewicht und die mangelnde essen stark in der Nacht, verursacht es Übergewicht, weil Sie nicht brauchen zu viel Energie dann.
Ihre Nutzung von Energie ist auch manchmal verantwortlich. Die Energie für eine aktive Person benötigt hat mehr zu sein als eine inaktive Person. Der Prediger des gesunden Ernährung Lehre auf diesem wobei über die Notwendigkeit, die Kalorien Ihrer Nahrung gegessen zählen zu konzentrieren. Dies ergibt sich aus der Tatsache, dass der Appetit nicht umgehen kann Mehrverbrauch für das Essen extra Kohlenhydrate und es erfordert das Zählen der Kalorien. Dies könnte eine schwierige Aufgabe zu zählen und Ihre Zählen von Kalorien je nach Bedarf an Energie kann völlig ungeeignet sein.
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