Weight Loss Fallen!

Du bist wahrscheinlich fallen in 1 von vielen Gewichtsverlust Fallen. Das ist völlig zerstört jede Chance haben Sie bei erfolgreich Gewicht zu verlieren. Schauen Sie, ich gehe kurz auf ein paar einfache Fallen und die Lösungen, um sie in dieser 2 Minuten lang Artikel. So dass dies jetzt lesen.

Weight Loss-Traps

1. Nicht genug Wasser zu trinken

Schauen Sie, ich weiß, Sie wollen nicht, das zu hören, aber es gibt einen Grund, warum Sie benötigen, um Wasser zu trinken. Wenn Sie nicht genug trinken, wird Ihr Körper Kraft sich extra Wasser zurückzuhalten ... mindestens 3-8 Pfund extra Wasser. Das hat mit Überleben und vor Tausenden von Jahren tun. Wenn Sie Wasser schnell an Gewicht fallen und verlieren ein paar Pfunde innerhalb von 2 Tagen wollen, trinken mehr Wasser auf den Punkt, dass Ihr Urin ist hellgelb oder klar.

1 Nicht essen, genug zu essen

Sie können hungern sich selbst und verlieren an Gewicht, aber du wirst das Gewicht wieder zu erlangen. Also es hat keinen Sinn zu hungern. Wenn du dich verhungern, verlangsamt sich der Körper den Stoffwechsel, um Energie zu sparen. Es ist also im Grunde alles tut, um das Fett zu behalten Sie bereits auf Ihrem Körper. Du bist im Grunde kämpft selbst wenn Sie nicht genug essen.

1 Essen 2-3 große Mahlzeiten am Tag

FALSCH! Ihr Körper braucht kleine Mahlzeiten für Kraftstoff. Aus vielen Gründen. Zunächst kleinere Mahlzeiten öfter beschleunigen den Stoffwechsel durch die Verdauung. Es gibt Fettverbrennung geht, wenn man Nahrung zu verdauen. Sie können essen die gleiche Menge an Nahrung, nur breitete es unter mehr Mahlzeiten. Dies bewirkt Weg mehr Fettverbrennung.

Wenn Sie nicht in diesen 3 Gewichtsverlust Fallen fallen, haben Sie viel bessere Chance auf Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.