Sie suchen einen schnellen Gewichtsverlust Ernährung auszuprobieren? Wenn Sie Gewicht verlieren und schnell wollen, gibt es ein paar Diäten, die speziell auf dieses ausgerichtet. Zugegeben sie sind nicht wirklich gesund oder einfach zu folgen, aber wenn Sie es ernst meinen, dass das Gewicht weg schnell sind, möchten Sie vielleicht, um sie auszuprobieren.
So ohne weiteres, hier ist eine schnelle Gewichtsabnahme Ernährung sollten Sie Folgendes berücksichtigen:
CKD
Die CKD-Diät ist die zyklische ketogene Diät, ist sie eng mit den beliebten Atkins-Diät in Verbindung, aber es ist mehr für Leute, die bauen oder aufrechtzuerhalten Muskel wollen. Es ist auch toll, weil es Ihnen erlaubt, in einigen Kohlenhydrate ein oder zwei Tage von der Woche zu frönen.
Was Sie tun, auf diese Diät ist zunächst ab, trinken Tonnen Wasser. Zweitens müssen Sie sehr viel Fett essen, essen, so Dinge wie Speck, Eier und Nüsse ganzen Tag lang. Drittens müssen Sie eine moderate Menge an Protein zu essen, so beginnen mit einigen Huhn, Fisch oder Protein-Shakes zusammen mit allen, die es abrunden.
Sie wollen auf 5-6 kleinere Mahlzeiten mit diesen derartige Lebensmittel haben, während Ihr Kohlenhydratzufuhr auf vorzugsweise weniger als 10 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Wenn Sie dies tun Ihrem Körper tritt in eine Fettverbrennung Zustand, da sie keine Kohlenhydrate als Brennstoff verwenden hat. Dies ist, wenn du wirklich anfangen zu brennen das Gewicht.
Jedes 6. oder 7. Tag aber, Sie wollen mit einem kohlenhydratreiche Mahlzeit zurückgesetzt, kann dies auch eine befriedigende Sache, freuen kann. Also noch einmal, wenn Sie einen schnellen Gewichtsverlust Ernährung wollen, probieren Sie die CKD-Diät.
