Wenn es um die Wander-und Gewichtsverlust geht, wollen die beiden Hand in Hand zu gehen, obwohl es wichtig ist zu beachten, dass, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wirst du zu verbringen viel mehr Zeit mit dem Fuß um brennen die gleiche Menge an Kalorien, die Sie würden, wenn Sie hatte ausgeführt worden.
Also beim Gehen und Gewichtsverlust Hand in Hand gehen, es hängt wirklich von Ihrer Persönlichkeit und Vorlieben, ob dies der richtige Weg für Sie zu übernehmen ist. Wenn Sie gerne lange spazieren gegangen täglich und unter in der Landschaft, kann dies sehr gut ein guter Weg für Sie, wenn zu nehmen. Du wirst müssen mindestens 1 Stunde zu Fuß auf einer täglichen Basis zu verbringen, um nennenswerte Menge an Kalorien zu verbrennen.
Wenn Sie für 1 Stunde ohne Unterbrechung laufen können, können Sie brennen etwa so viele Kalorien wie du würden Sie für 20-30 Minuten laufen müssen.
Ein guter Weg, um diese in Ihre Routine zu übernehmen ist, wenn Sie einen Hund haben, gehen Sie Ihren Hund rund 1 Stunde pro Tag. Ihr Hund wird Spaß daran unterwegs und du wirst in der Lage sein, Ihre Übung in zu bekommen, Sie 2 Fliegen mit 1 Stein zu töten. Dies ist natürlich vorausgesetzt, Sie haben einen Hund. Wenn Sie nicht über einen Hund, können Sie auch Ihr Kind für einen Spaziergang im Kinderwagen. Auch wenn Sie nicht über ein Kind, du bist kein Glück.
Walking und Gewichtsverlust sind eine große Combo, wenn Sie lieber nehmen Sie sich Zeit mit Ihrem Herz, sondern das Opfer ist natürlich werde Ihre Zeit.
