Liquid Fasten Diet - Lose 3-4 Pfund in 1 Woche

Liquid Fasten Diät ist ein sehr leistungsfähiges Diät, wenn Sie ernsthaft an Gewicht in einem Crunch Time verlieren. Sie können leicht verlieren 3 bis 4 Pfund oder mehr innerhalb der ersten Wochen nach der Diät-Plan tun. Diese Art des Fastens kann Ihnen helfen, spülen Giftstoffe in Ihrem Körper und führen zu Gewichtsverlust. Allerdings müssen Sie, um eine flüssige Diät Fasten richtig zu machen. Zuerst müssen Sie verstehen, wie es funktioniert und was die Wirkung, die sich auf Ihre Gesundheit haben.

Eigentlich sind flüssige Fasten Diäten häufig zur Gewinnung von Patienten Chirurgie eingesetzt, um sie für immer zurück zur normalen Nahrung vorzubereiten und zu beseitigen schlecht Giftstoffe aus früheren Lebens-Umgebung. Die meisten flüssigen Beilagen bestehen aus einem hohen Protein-Shake, Vitamin-und Mineralien, die weniger Energie und Fett Kalorien liefern, kann der Körper direkt absorbieren ihnen und beginnen zu brennen die bereits verdaut Fett. Da die Flüssigkeit Fasten eine sehr geringe Kalorienzufuhr etwa 350 Kalorien liefern, denken Sie, sind Sie auf 2.100 Kalorien pro Tag und Ihre zwei Mahlzeiten gehen etwa 1400 Kalorien haben. Wenn Sie die dritte Mahlzeit ersetzen mit Flüssigkeiten 350 Kalorien können Sie jetzt ausgeschnitten 350 Kalorien pro Tag. 1 Pfund müssen 3.500 Kalorien so kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren mindestens 2-3 Pfund pro Monat.

Sie können flüssig Fasten Diäten in vielen Sorten. Manche in der Form einer Ernährungs-Shake trinken, die Sie mehrmals am Tag kann kommen. Der Bekannteste ist Saft schnell, dass Sie trinken nur Säfte von Früchten, wie Orangen, Zitronen, Trauben und einige Gemüsesorten wie Karotten, Spinat oder Brokkoli zu ermöglichen. Beginnen Sie mit Ihrem Körper anpassen, um die Ernährung durch Beseitigung aller Alkohol, Nikotin, Koffein und Zucker künstliche mindestens 1 Woche im Voraus. Ich empfehle Saftfasten für 2 Tage, um Starthilfe Ihrer Ernährung. Grundsätzlich dürfen Sie nur Obst-und Gemüsesäfte für ein paar Tage zu trinken und nicht Zucker und Salz hinein. Diese schnelle Steigerung wird Ihr Körper Chemie zu befreien Ihrer Begierde schwere Lebensmittel erhalten und spülen überschüssiges Wasser ab. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie fallen 5-10 Pfund Wasser sehr schnell und wechseln Sie dann zu einer normalen Ernährung. Iss Obst, Gemüse, Fisch und mageres Fleisch. Vermeiden Sie stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln, Maismehl, Bohnen, Getreide und Winterkürbisse. Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten Übung, um Ihre Muskeln zu erhalten und Sie können schnell wieder einschalten. Nicht die schnelle nur, weil, wenn Sie normal essen das Gewicht kommt schneller ab starten.

Obwohl Flüssigkeit Fasten Diäten sind nicht die guten Weg, um Gewicht in langfristig verlieren, aber es ist ein Ego Boost zu halten Sie sich durch Ihre Ernährung und das kann ein Schlüssel zum Erfolg sein. Allerdings können nicht alle von übergewichtigen Menschen mit Gewicht auf diese Weise zu verlieren. Einige haben über hydratisierten Zustand als Folge der übermäßigen Salzkonsum und viele leiden unter Verstopfung. So schnell diese ist nicht nur einfach und schnell über Entgiftung verlieren ein paar Pfunde, sondern auch über das Sehen, wo Sie stehen. Um sicherzustellen, dass die Ernährung sicher für Ihre Gesundheit ist, können Sie mit dem Arzt oder Ernährungsberater, bevor sie auf den Plan zu konsultieren.