Es ist normal, alles auf Kalorien Schuld und schauen auf sie als den Feind alle, die Gewicht sehr schnell verlieren. Die meisten Menschen glauben, dass zu viele Kalorien täglich zu erhöhen Gewicht führen und dass, wenn Sie unten geschnitten bekommen Sie schlank.
Wenn Sie denken, dass durch eine Verringerung der Kalorienzufuhr Sie Gewicht verlieren sehr schnell, dann könnten Sie schockiert, zu wissen, dass es nicht die ganze Wahrheit sein!
In der Theorie ... wenn Sie essen 2.000 Kalorien pro Tag und dann wieder auf 1.000 Kalorien pro Tag geschnitten, dann sollten Sie Gewicht verlieren, aber wirklich schnell tatsächlich verlieren Sie etwas Gewicht und dann ... nichts!
Wenn Sie verhungern Dir und reduzieren drastisch auf Kalorien durch fehlende Mahlzeiten Sie tatsächlich zwingen Sie Ihren Körper auf die reduzierte Mengen anzupassen. Sie erreichen dann eine "Gewicht Plateau", nach dem Sie Ihr Gewicht geht nicht unten weiter.
Warum?
Das Gewicht, dass in den ersten Wochen einer Hungerkur verloren und liegt nur Wasser Gewicht und nicht wirklich fett. Hört man damit auf Ihr Hungerkur und beginnen wieder normal essen dies zurück. Wenn Sie Ihren Körper durch das Abholzen von Kalorien und weniger essen, oder gar nichts verhungern, Sie Kick-Start der Körper die natürliche Mechanismus des Überlebens, die weniger Kalorien verbrennen jeden Tag passt.
Wenn Sie den Verzehr von 2.000 Kalorien pro Tag auf 1.000 Kalorien pro Tag zu gehen, wird Ihr Körper einfach anzupassen und jetzt brennen 1.000 Kalorien pro Tag.
Was bedeutet das?
Ihr Gewicht bleibt gleich, auch wenn Sie sich schon auf die Kalorien schneiden. Sie haben das Gewicht Plateau erreicht und die meisten Menschen wird es nach ca. 2 Wochen vor Hunger Diät zu erreichen.
Es ist einfach nicht realistisch, langfristige Gewichtsabnahme von Diäten, die auf Hunger und Kalorienzählen basieren erwarten. Deshalb viel Diät Gewicht zu verlieren, dann Ballon wieder auf, Gewicht zu verlieren, dann wieder an Gewicht zunehmen.
Sie können Gewicht zu verlieren sehr schnell durch sorgfältige Blick auf Ihre Essgewohnheiten, und was Sie essen. Essen zur richtigen Zeit jeden Tag, und indem Sie Ihrem Körper die richtigen Arten von Kalorien ist ein guter Start und ein gesundes Weg, um Gewicht wirklich schnell zu verlieren.
