Restriktive Diäten ist kein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren. Wie ich bereits erwähnt habe vor, die beste Gewichtsverlust Diät beginnt immer mit der ersten Entwicklung einer gesunden täglichen Ernährungsplan, gefolgt von einem mäßigen bis starken Workout-Routine, um Kalorien zu verbrennen. Restriktive Diäten, Posen, mehr Risiken zu Ihnen als der Nutzen, dass sie in der Lage sein, die Sie vielleicht.
Körperliche Schäden
Restriktive Diäten können Auslöser der Hungersnot Reaktion in Ihrem Körper, Ihren Körper zu lagern mehr Fett erzählt. Was Sie wirklich wollen, ist essen häufiger, um Ihren Körper zu sagen, dass es reichlich zu essen und dass es okay ist, Fett zu verbrennen. Gesunde Verdauung ist auch ein wichtiger Teil einer guten Gesundheit und Gewichtsverlust. Es hat sich gezeigt, dass eine solche Diät verlangsamt die Verdauung, die nicht gesund ist.
Bad Schlafgewohnheiten
Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit und das Gewicht richtig zu verlieren. Einige Leute, die einschränkende Diäten haben ihren Schlaf alle durcheinander. Nicht nur, dass sie nicht ruhig schlafen in der Nacht, aber sie sind auch der Energie den ganzen Tag beraubt.
Verminderte Konzentrationsfähigkeit
Sie haben von schlechter Konzentrationsfähigkeit und kurze Aufmerksamkeitsspanne als Markenzeichen des Aufmerksamkeits-Defizit-Störung gehört. Personen über restriktive Diät suchte einen Rückgang ihrer Fähigkeit, zu fokussieren und die Unfähigkeit, einfache Projekte zu Ende, wie die Zahlung von Rechnungen oder Board Arbeitsplätze bei der Arbeit.
Klinische Depressionen und Angstzuständen
Immer in sich selbst enttäuscht und leben nicht Ihren Erwartungen oder Ziele erreicht Sie selbst können alle zu führen, dass Sie sehr enttäuscht und ausgeworfen mit Ihrem eigenen Leben setzen. Menschen, die restriktive Diät zu wählen, oder Menschen über restriktive Diäten, 10 haben diese Denkmuster und als Folge Erfahrung Depression und Angst, und möglicherweise sogar Panikattacken.
Es sollte nicht allzu schwer zu überzeugen, dass Sie jetzt eine restriktive Diät eine schlechte Idee ist, und Sie sollten fernzubleiben es um jeden Preis. Du bist besser dran, die Entwicklung eines gesunden täglichen Speiseplan, und dann beginnt ein energisches Trainingsprogramm. Es ist ganz einfach verlieren 2 Pfund pro Woche auf diese Weise keinen Schaden anrichten und zu Ihrem Körper.
