ABS sind der heilige Gral der einen sexy Körper. Wahrscheinlich 1 von 100 Personen haben einen schönen Satz von abs. Selbst die meisten Menschen in Ihrem Fitness-Studio nicht einen heißen Satz von Bauchmuskeln. Das ist, weil sie den falschen Weg, es zu tun. Lassen Sie mich ein paar Eisen Mythen und zeigen Ihnen den richtigen Weg zu einem flachen, getönten Bauch durch Bewegung und richtige Ernährung zu erhalten. Lassen Sie mich erklären:
Ihr Mangel an abs aus einer schlechten Ernährung und zu wenig Bewegung. Ich sage nicht genug, weil einige Leute denken, weil sie einen harten Job, die als Ausübung zählt. Lassen Sie mich Ihnen sagen, es sei denn, Ihr Job ist ein Sprinter oder ein Bodybuilder, wird Ihr Auftrag nicht hart genug.
Der beste Weg, um eine sexy getönten Bauch und einem heißen Strand Körper wird durch die Änderung Ernährung und Bewegungsgewohnheiten, lass mich mit der Ernährung zu beginnen.
Sie Diät sollten weitgehend die gleichen. Sie sollten immer auch Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Geflügel und Fisch. Sie sollten nicht Soda, Energy Drinks, Schokolade ... Wissen Sie, was macht Sie Fett.
Sie sollten Ausübung mindestens ein paar Mal pro Woche. Ein oder zwei Sitzungen des Tuns ein Ganzkörpertraining im Fitnessstudio werden Sie enorm helfen. Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, drücken Sie die Schultern etc wird Fett zu verbrennen schneller als Sie sich jemals vorstellen. Es wird auch Ton Ihren Körper super schnell.
Cardio sollte auch enthalten sein und etwas wie Sprints, Treppen steigt, Schwimmen, Radfahren usw. werden größtem Nutzen Sie den Fettabbau.
