Es ist sehr verlockend manchmal, wenn Sie gerne eine schnelle und effektive Weg, um Gewicht zu verlieren zu einer kalorienarmen Ernährung wiederum finden sind. Ich werde Ihnen erklären, was eine kalorienreduzierte Diät ist, wie es Ihrem Körper beeinflusst, und warum sie letztlich nicht für die meisten Menschen arbeiten. Bitte beachten Sie, sehr kalorienarme Diäten manchmal verschrieben, um Personen durch einen Arzt fettleibig zu medizinischen Fragen zu reduzieren und sollte dieser Artikel nicht für medizinische Beratung eingesetzt werden.
Eine kalorienarme Diät ist in der Regel eine Diät, die zwischen 800 und 1200 Kalorien pro Tag besteht. Leider sind nicht gleich Kalorien und erstellt man konnte tatsächlich Ernährung auf Schokoladenkuchen allein während Sie Ihre Kalorienzufuhr zwischen dieser Ebene und tatsächlich Gewicht zu verlieren. Dieser Ansatz würde nicht sehr lange dauern und nicht für die richtige Ernährung zu ermöglichen. Die Idee einer kalorienarmen Ernährung ist Nährstoff dichte Nahrungsmittel wie Suppen und Salaten, die große Mengen an Lebensmitteln zu versorgen mit einem niedrigeren Kalorien essen. Sie können möglicherweise Gewicht zu verlieren, obwohl Sie eigentlich mehr essen, als Sie es gewohnt sind.
Das Hauptproblem mit kalorienarmen Diäten ist, dass sie zwar für die erste Woche arbeiten, letztlich wird Ihr Körper denken, dass es "verhungern" und verlangsamen den Stoffwechsel. Wenn dies geschieht, wird Ihr Körper brennen aufhören so viel Kalorien pro Tag, wie es normalerweise der Fall ist, und beginnt die Speicherung eingehender Kalorien als Fett.
Dieses wiederkehrende Problem bedeutet, dass Sie ständig halten müssen Schneiden Sie Ihre Kalorien wieder in Ordnung zu halten Sehen Erfolg. Dann, weil Ihr Stoffwechsel hat sich so viel langsamer, werden Sie feststellen, dass Sie keine Energie haben und sind extrem reizbar. Dies ist oft die Zeit, wenn Menschen in ihre Höhle Heißhunger und bis Ende Anhalten der Ernährung. Ihr Körper wird sich noch in Hunger-Modus und alle Lebensmittel, die Sie verbrauchen will zurück zu Fettspeicher, manchmal machen Sie dicker als man vor der Diät waren.
Die besten Aktionsplan zum Abnehmen in eine sichere und effektive Art und Weise ist, sie langsam tun. Ich bin sicher, dass Sie der beste Weg, um Gewicht zu verlieren gehört wird mit einer Geschwindigkeit von 2 bis 3 Pfund pro Woche im Laufe von mehreren Monaten, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Dadurch wird nicht nur sichergestellt, dass Sie Gewicht verlieren sicher aber lassen Sie Ihren Körper sich daran gewöhnt, an die Fettreserven abgebaut und akklimatisieren Sie Ihren Stoffwechsel an seinem Höchststand zu betreiben.
